Yoga Hatha
Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle du Yoga. C’est aussi le plus accessible, où l’on travaille la posture, la respiration, et la souplesse. Parfait pour travailler l’association du corps et de l’esprit.
Pilates
Le Pilates est une technique de renforcement musculaire sur les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos. On y associe le travail sur la respiration et la posture également.
Core Booty
Séance de renforcement orientée sur les fessiers et la sangle abdominale. Nous utilisons des barres, haltères, kettlebells, Medecine ball et bien sûr le poids du corps.
Power
Séance de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Le travail peut se faire au poids du corps, avec des charges comme des barres d’haltérophilie, des haltères, kettlebells… Permettant d’être plus tonique.
Prépa Hyrox
Séance d’entraînement basée sur le principe de la course Hyrox. Travail technique + séance basée sur les mouvements qui vous serviront lors de la compétition.
Ride
Séance sur vélo fixe en salle spécifique, dans une ambiance de folie. Idéal pour développer sa condition physique en toute sécurité. Chacun peut adapter l’intensité.