Kids
Les séances Kids permettent aux enfants de 4 à 12 ans de faire de l’activité physique sous forme de jeu et de faire du cardio et du renforcement musculaire de manière ludique.
Boxing
Utilisant des techniques de boxe anglaise, savate, muay thai, le boxing permet de travailler son cardio et sa technique avec une mise de gants, travail en opposition et avec sac de frappe.
Pilates Reformer
Le Reformer est l’un des outils de base de la méthode de Joseph Pilates. Cet équipement se compose d’un chariot mobile et une multitude d’accessoires qui permettent d’aller plus loin dans le travail des muscles profonds et de la posture.
Flex
Séance de 30’ proposant des exercices d’étirements statiques et dynamiques, de stretching. Ce cours est idéal pour retrouver de l’amplitude.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui s’appuie sur le travail des posture en alliant respiration et mouvement. Il améliore la force, la souplesse, l’équilibre et la coordination.
Yoga Hatha
Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle du Yoga. C’est aussi le plus accessible, où l’on travaille la posture, la respiration, et la souplesse. Parfait pour travailler l’association du corps et de l’esprit.
