Ateliers
Nos experts proposent des interventions spécifiques qui sont consacrées à des activités aussi bien sportives que santé. Ex: les Ateliers du coureur, Ateliers diététique et nutrition… L’expert aborde une partie théorique puis propose une partie pratique.
Camps
Les Camps sont une innovation de Active Square. Ce format de séance propose une thématique liée aux séances traditionnelles (Active, Power, Boxing, Flex, Hyrox…) et permet d’aller plus loin dans la pratique grâce notamment au travail technique.
Prépa running
Séance spécifique liée à la course à pied, et notamment le travail de renforcement nécessaire. Travail d’appui, gainage, renforcement localisé et spécifique. Cette séance convient non seulement au coureur débutant qu’aux profils plus aguerris.
Active
Séance complète de 45 minutes permettant d’améliorer sa condition physique en travaillant son cardio et le renforcement musculaire. Adaptée à tous les profils de pratiquants
Kids
Les séances Kids permettent aux enfants de 4 à 12 ans de faire de l’activité physique sous forme de jeu et de faire du cardio et du renforcement musculaire de manière ludique.
Boxing
Utilisant des techniques de boxe anglaise, savate, muay thai, le boxing permet de travailler son cardio et sa technique avec une mise de gants, travail en opposition et avec sac de frappe.