Séance spécifique liée à la course à pied, et notamment le travail de renforcement nécessaire. Travail d’appui, gainage, renforcement localisé et spécifique. Cette séance convient non seulement au coureur débutant qu’aux profils plus aguerris.
Séance spécifique liée à la course à pied, et notamment le travail de renforcement nécessaire. Travail d’appui, gainage, renforcement localisé et spécifique. Cette séance convient non seulement au coureur débutant qu’aux profils plus aguerris.
