Gym Active
La Gym Active est une séance Active adaptée à certaines limites, niveaux ou pathologies. Elle se compose d’un entraînement complet basé sur des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, cardio-vasculaire adaptés.
MasterClass
Séance longue et spécifique sur une activité orientée Mind&Body (Pilates ou Yoga). La masterclass propose une séance pratique complète en lien avec un équipement, une thématique définie.
Ateliers
Nos experts proposent des interventions spécifiques qui sont consacrées à des activités aussi bien sportives que santé. Ex: les Ateliers du coureur, Ateliers diététique et nutrition… L’expert aborde une partie théorique puis propose une partie pratique.
Camps
Les Camps sont une innovation de Active Square. Ce format de séance propose une thématique liée aux séances traditionnelles (Active, Power, Boxing, Flex, Hyrox…) et permet d’aller plus loin dans la pratique grâce notamment au travail technique.
Prépa running
Séance spécifique liée à la course à pied, et notamment le travail de renforcement nécessaire. Travail d’appui, gainage, renforcement localisé et spécifique. Cette séance convient non seulement au coureur débutant qu’aux profils plus aguerris.
Parents enfants
Partager un moment sportif en famille. C’est ce que propose Active Square ponctuellement. Sous forme de challenge, relevez le défis avec vos enfants (principalement le weekend).
