5 règles indispensables pour réussir sa rentrée
Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique. Bonnes résolutions, nouveau départ… Mais par où commencer ?
Concilier vacances et activités physiques
Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, de continuité dans la pratique habituelle, ou encore pour certains de début d’activité sportive. En effet, il n’y a pas de moment idéal pour commencer à bouger. Tout en adaptant certaines règles de pratique, nous pouvons profiter de la saisonnalité pour découvrir d’autres activités […]
Profiter tout en gardant un rythme sportif
L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être. Comment allier nos envies de partage de bons moments et nos routines d’entraînement? Comment conserver nos bonnes pratiques en ces périodes plus festives? Comment commencer une pratique dès maintenant sans sacrifice et […]
Concilier vacances & activités physique
Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, …
Les clés pour perdre du poids efficacement et dans la durée
Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes souvent sur une nouvelle dynamique, souvent au changement lié à la fin de l’hiver, où l’on commence à ranger nos pulls, sortir nos tee-shirts ou nos chemises, préparer sa garde-robe pour cet été. On aperçoit alors ce petit bourrelet capricieux qui n’était peut-être pas là l’été dernier. Bon, […]
L’accompagnement, clé de la réussite dans votre activité physique
L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du poids, construire de la masse musculaire, vous remettre en forme ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ? Le coaching peut vous apporter de nombreux avantages ! […]