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Accueil > Le Mag > 5 règles indispensables pour réussir sa rentrée

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#active.square

🎄❄️ Décembre est là, et avec lui, les fru

🎄❄️ Décembre est là, et avec lui, les fruits et légumes de saison ! 🥦🍊🥕

Mettez du 🧡 dans vos assiettes !

🍴💚 Le saviez vous :

🌰 La châtaigne est une excellente source d'énergie, riche en glucides complexes, elle est parfaite pour les efforts prolongés et contient aussi du potassium et des fibres pour soutenir le système digestif.
🍊La clémentine est une véritable alliée de l'hiver. Grâce à sa richesse en vitamine C, elle renforce le système immunitaire tout en apportant une touche de douceur et d'hydratation à votre journée.
🎃 La courge est un légume très peu calorique mais riche en vitamines A et E, elle est idéale pour la santé des yeux et de la peau, tout en apportant des antioxydants qui protègent vos cellules.
🥬 Les Choux de Bruxelles sont de véritables petites bombes nutritionnelles,pleins de vitamine K pour la santé des os et de vitamine C pour l’immunité, ils aident aussi à réduire les inflammations grâce à leurs propriétés antioxydantes.

#DécembreDansMonAssiette #FruitsEtLégumesDeSaison #ActiveSquare

🎄✨ Le calendrier de l’avent est de retour c

🎄✨ Le calendrier de l’avent est de retour chez Active Square ! ✨🎄

Du 1er au 24 décembre, découvrez chaque jour un challenge sportif à relever. Testez vos limites, affrontez les autres participants, et tentez de remporter le lot exclusif du jour. 🎁

👉 Comment ça marche ?
1️⃣ Consultez l’horaire du challenge quotidien.
2️⃣ Venez vous donner à fond dans l’épreuve sportive proposée.
3️⃣ Si vous réussissez à vous démarquer, le cadeau est à vous ! 🏆

💥 Alors, prêts à relever le défi ? Rendez-vous chez Active Square et faites partie des gagnants de ce calendrier unique. 🏋️‍♀️✨

#CalendrierDeLavent #ActiveSquare #DéfisSportifs #Cadeaux #Noël

🌟 Découvrez aujourd’hui dans le nouvel épis

🌟 Découvrez aujourd’hui dans le nouvel épisode de Paroles de Membres le parcours exceptionnel de Grégory Dubourg lors de sa participation à la Diagonale des Fous 🏃‍♂️💪

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur notre chaîne YouTube 🎥

✨ Participez au Téléthon avec Active Square !

✨ Participez au Téléthon avec Active Square ! 💪 ✨
Le Téléthon, c’est un élan de solidarité pour soutenir la recherche et accompagner les familles touchées par des maladies rares. 💛 Comme tous les ans,
Active Square s'engage pour la cause !
Rejoignez-nous pour une semaine de solidarité : chaque effort compte et chaque don fait la différence.
Ensemble, faisons bouger les choses ! 🙌

📅 Du 25 au 29 novembre : Transformez vos kilomètres en dons
Sans rendez-vous, venez réaliser une distance sur rameur, vélo ou skierg et faites un don équivalent à la distance parcourue (1km = 1€)

📅 Le 30 novembre : À vos mollets !
Organisé par le Collectif Pessac Téléthon, venez pédaler pour la bonne cause à la salle Bellegrave. Des animations sont prévues tout au long de la journée.

📅 Le 30 novembre : Séance sportive parents enfants
À 14h00 ou 15h30, venez transpirer en jouant en famille au club Active Square. Inscription : 5 € par famille.

📝 Pour vous inscrire à la séance famille-enfant, rien de plus simple !
Rendez-vous dans notre bio où vous aurez un accès direct au lien du formulaire pour vous inscrire.

les dons seront reversés en intégralité au Téléthon.

👉 Rendez-vous dans notre club.
🔗 Pour participer ou contribuer, passez nous voir ou contactez-nous directement.
🏋️‍♀️ Bougez pour ceux qui en ont besoin ! 💛

#Téléthon #ActiveSquare #Solidarité #SportEtCause #TousMobilisés

⚠️ healthy week du 18 au 24/11 avec un atelier

⚠️ healthy week du 18 au 24/11 avec un atelier sur la gestion du stress avec Julien Dieu, coach professionnel. Places limitées. Inscription sur ton appli ou en MP si tu n’es pas encore membre de @active.square

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35 avenue de Canteranne 05 57 01 31 18

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