Power
Séance de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Le travail peut se faire au poids du corps, avec des charges comme des barres d’haltérophilie, des haltères, kettlebells… Permettant d’être plus tonique.
Core Booty
Séance de renforcement orientée sur les fessiers et la sangle abdominale. Nous utilisons des barres, haltères, kettlebells, Medecine ball et bien sûr le poids du corps.
