Power
Séance de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Le travail peut se faire au poids du corps, avec des charges comme des barres d’haltérophilie, des haltères, kettlebells… Permettant d’être plus tonique.
Prépa Hyrox
Séance d’entraînement basée sur le principe de la course Hyrox. Travail technique + séance basée sur les mouvements qui vous serviront lors de la compétition.
Ride
Séance sur vélo fixe en salle spécifique, dans une ambiance de folie. Idéal pour développer sa condition physique en toute sécurité. Chacun peut adapter l’intensité.
Gym Active
La Gym Active est une séance Active adaptée à certaines limites, niveaux ou pathologies. Elle se compose d’un entraînement complet basé sur des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, cardio-vasculaire adaptés.
Atelier du coureur 4
Camp HYROX
derniers réglages avant l’Hyrox de Bordeaux → revoir les standards, établir une stratégie de course, optimiser la performance