5 règles indispensables pour réussir sa rentrée
La rentrée scolaire est souvent synonyme de reprise des bonnes habitudes « santé » …
Comment je peux protéger mon dos ?
Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, nous sommes plus vulnérables. Plus sujets au petits désagréments, coup de froid. C’est aussi la période où le stress, la morosité peuvent s’accentuer, allant parfois jusqu’à la dépression et les blessures. Le raccourcissement des journées, moins de luminosité, le stress de la rentrée qui s’achève, en font des […]
Pourquoi opter pour du coaching?
C’est quoi (aujourd’hui) le coaching ? Anglicisme, ce mot que l’on utilise aujourd’hui dans plusieurs domaines renvoie à la notion d’accompagnement d’un individu dans l’accomplissement d’une tâche ou visant à développer ses compétences. Le mot coaching n’est pas exclusivement réservé à l’activité physique, bien au contraire. Il est aujourd’hui beaucoup utilisé dans l’univers du développement […]
5 règles indispensables pour réussir sa rentrée
Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique. Bonnes résolutions, nouveau départ… Mais par où commencer ?
Concilier vacances et activités physiques
Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, de continuité dans la pratique habituelle, ou encore pour certains de début d’activité sportive. En effet, il n’y a pas de moment idéal pour commencer à bouger. Tout en adaptant certaines règles de pratique, nous pouvons profiter de la saisonnalité pour découvrir d’autres activités […]
Profiter tout en gardant un rythme sportif
L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être. Comment allier nos envies de partage de bons moments et nos routines d’entraînement? Comment conserver nos bonnes pratiques en ces périodes plus festives? Comment commencer une pratique dès maintenant sans sacrifice et […]