Profiter tout en gardant un rythme sportif
L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être. Comment allier nos envies de partage de bons moments et nos routines d’entraînement? Comment conserver nos bonnes pratiques en ces périodes plus festives? Comment commencer une pratique dès maintenant sans sacrifice et […]
Concilier vacances & activités physique
Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, …
Les clés pour perdre du poids efficacement et dans la durée
Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes souvent sur une nouvelle dynamique, souvent au changement lié à la fin de l’hiver, où l’on commence à ranger nos pulls, sortir nos tee-shirts ou nos chemises, préparer sa garde-robe pour cet été. On aperçoit alors ce petit bourrelet capricieux qui n’était peut-être pas là l’été dernier. Bon, […]
L’accompagnement, clé de la réussite dans votre activité physique
L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du poids, construire de la masse musculaire, vous remettre en forme ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ? Le coaching peut vous apporter de nombreux avantages ! […]
3 étapes pour reprendre une activité physique dès janvier 2023
Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique. Bonnes résolutions, nouveau départ… Mais par où commencer ?
Faire du sport quand il fait froid
Faire du sport quand il fait froid Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive, il faut cependant s’adapter aux températures en prenant certaines précautions afin d’éviter de potentielles hypothermies. Il faut savoir que le corps humain a […]
