3 étapes pour reprendre une activité physique dès janvier 2023
Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique. Bonnes résolutions, nouveau départ… Mais par où commencer ?
Faire du sport quand il fait froid
Faire du sport quand il fait froid Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive, il faut cependant s’adapter aux températures en prenant certaines précautions afin d’éviter de potentielles hypothermies. Il faut savoir que le corps humain a […]
Pourquoi le Functional Training est le meilleur entraînement
Pourquoi nos séances de Functional Training proposent le meilleur des entraînements Nous avons pris le parti chez Active Square d’axer nos séances d’entraînement sur de la préparation physique générale. C’est à dire de pouvoir proposer des séances qui permettent de solliciter l’ensemble des qualités physiques avec des mises en situation aussi bien fun que variées. […]
Sport et chaleur, une bonne idée?
Qui n’a jamais couru sous un soleil de plomb et même vu d’autres le faire. En cette période estivale, certains s’adonnent à commencer la course à pied en pensant que les fortes sudations liées à l’activité physique et renforcées par les chaleurs de l’été pourraient permettre une dépense calorique plus importante. Certains le font aussi […]
Le Yoga
Le yoga jouit ces dernières années d’un réel engouement. D’origine orientale et né au IIIe millénaire av J-C, le mot “Yoga” peut se traduire par “unir” , “relier”. C’est une activité qui permet un travail sur le corps et l’esprit qui comprend une grande variété de mouvements et de technique. Parmi ces techniques, on peut […]
Pourquoi renforcer sa sangle abdominale et ses fessiers?
Avec l’arrivée des beaux jours et de la période estivale, qui ne cherche pas à parfaire sa silhouette, et plus particulièrement ses abdominaux et ses fessiers. Au-delà du côté esthétique que cela peut susciter, à quoi servent réellement nos abdominaux et nos fessiers? Au niveau du corps humain, la sangle abdominale sert essentiellement au maintien […]