Le Sport en Famille : Pourquoi C’est Bien Plus Qu’une Activité Physique
Sport en Famille : Pourquoi C’est Bien Plus Qu’une Activité Physique | Active Square Publié le 15 avril 2026 | Lecture 8 min | Active Square Pessac, Bordeaux Métropole Sport en Famille : Pourquoi C’est Bien Plus Qu’une Activité Physique Sophie, 38 ans, maman de deux enfants, se confie. « Avant, les weekends, c’était télé, tablettes, […]
Coureurs – prévention des blessures
Prévention Blessures Running : Guide Complet | Active Square Prévenir les Blessures en Course à Pied : Guide Complet du Coureur Intelligent Publié le 15 avril 2026 | Lecture 10 min | Active Square Pessac, Bordeaux Métropole Chaque année, près de 50% des coureurs réguliers sont contraints d’interrompre leur pratique à cause d’une blessure. Syndrome […]
Pourquoi S’Entraîner en Communauté Change Tout (Science & Témoignages)
Sport Communauté Bordeaux : 6 Bénéfices Scientifiques | Active Square Pourquoi S’Entraîner en Communauté Change Tout (Science & Témoignages) « On vient pour soi, on reste pour les autres. » Cette phrase, répétée chaque jour par les membres d’Active Square, cache une vérité scientifique profonde : le sport en communauté ne transforme pas seulement votre corps. Il […]
Seniors – Sport & Prévention des chutes
50% de Risque de Chutes en Moins : Le Programme 12 Semaines Scientifiquement Prouvé pour Seniors Par Active Square Bordeaux | 17 mars 2026 | Temps de lecture : 14 min 2 millions de chutes par an chez les seniors français. 9 000 décès. 80% des accidents domestiques. Ces chiffres ne sont pas là pour […]
Le renforcement musculaire chez les Seniors
30% de Masse Musculaire Perdue à 70 ans : Le Renforcement Musculaire, Seul Rempart Contre la Sarcopénie La Réalité Que Personne Ne Vous Dit Après 50 ans, votre corps perd 1 à 2% de masse musculaire chaque année. -30% C’est la perte de force musculaire moyenne à 70 ans. Sans intervention, cette fonte musculaire mène […]
APA – Prescription Mode d’emploi
Activité Physique Adaptée (APA) Seniors : Votre Médecin Peut Vous la Prescrire (Mode d’Emploi 2026) Par Active Square Bordeaux | 24 mars 2026 | Temps de lecture : 15 min Depuis 2016, votre médecin traitant peut vous prescrire du sport. Plus précisément : de l’Activité Physique Adaptée (APA), un dispositif encadré par la loi qui […]
