Le renforcement musculaire chez les Seniors
30% de Masse Musculaire Perdue à 70 ans : Le Renforcement Musculaire, Seul Rempart Contre la Sarcopénie La Réalité Que Personne Ne Vous Dit Après 50 ans, votre corps perd 1 à 2% de masse musculaire chaque année. -30% C’est la perte de force musculaire moyenne à 70 ans. Sans intervention, cette fonte musculaire mène […]
APA – Prescription Mode d’emploi
Activité Physique Adaptée (APA) Seniors : Votre Médecin Peut Vous la Prescrire (Mode d’Emploi 2026) Par Active Square Bordeaux | 24 mars 2026 | Temps de lecture : 15 min Depuis 2016, votre médecin traitant peut vous prescrire du sport. Plus précisément : de l’Activité Physique Adaptée (APA), un dispositif encadré par la loi qui […]
Le lien social du sport – facteur clé chez les seniors
530 000 Seniors Souffrent de Solitude en France : Comment le Sport Reconstruit le Lien Social (Études 2025) | Active Square Bordeaux 530 000 Seniors Souffrent de Solitude en France : Comment le Sport Reconstruit le Lien Social (Études 2025) Par Active Square Bordeaux | 10 mars 2026 | Temps de lecture : 12 min […]
La science du challenge sportif en Duo
Accountability & Performance Challenge en Duo : 95% de Réussite vs 10% en Solo — La Science Explique Publié le 5 mars 2026 Lecture 10 min Active Square Pessac, Bordeaux Métropole Mercredi 12h. Sarah attend Thomas devant le SkiErg. Ils se sont fixé un objectif : descendre sous les 4 minutes au 1000m. Seule, Sarah […]
Pourquoi le sport à deux est gagnant?
Neurosciences & Sport Pourquoi S’Entraîner à Deux Booste Vos Résultats : La Science du Sport en Duo Publié le 2 février 2026 Lecture 8 min Active Square Pessac Avez-vous déjà remarqué que vous donnez davantage pendant vos entraînements lorsque vous êtes accompagné ? Ce n’est pas une simple impression : c’est un phénomène scientifiquement prouvé. […]
Un quizz pour mieux comprendre votre profil sportif
Quel est votre profil sportif en 2026 ? | Quiz gratuit | Active Square Pessac Quiz Sportif 2026 Quel est votre profil sportif en 2026 ? Trouvez les disciplines faites pour vous 6 questions – 2 minutes – Gratuit Je fais le quiz Le sport n’est pas un problème de motivation Commencer une routine sportive […]