A partir du 15 mars 2025
Diversifiez votre pratique sportive avec notre nouveau programme
Active Camp
Power Camp
Boxing Camp
Flex Camp
Boot Camp
The Camp est un programme d’activité mensuelle qui propose une expérience unique d’entraînement selon le registre des séances que l’on retrouve à Active Square.
Accessible et ouvert à tous : membres, non-membres, adolescents, sportifs, et sportifs occasionnels.
D’une durée de 90’ à 120’, l’objectif est d’apporter un univers d’entraînement différent et complémentaire des séances collectives qui sont proposées quotidiennement, avec un thème différent à chaque séance.
Le thème vous sera proposé en début de mois dans votre newsletter.
Nous avons créé ce programme pour différentes raisons :
Nos coachs vous proposeront un format surprenant, pleins de nouveaux exercices vous permettant de vous challenger.
1 samedi par mois.
Séance permettant de développer les qualités athlétiques, la condition physique et l’endurance cardio-vasculaire.
La séance de compose d’un échauffement collectif et dynamique de façon fun et ludique.
La séance sera ensuite basée sur des ateliers faisant appel à la préparation physique cardiovasculaire.
Échelle de rythmes, travail sur piste d’athlétisme, travail d’appuis, d’accélérations, de réactivité…
La séance Power repose sur un travail de développement de force musculaire, de résistance et de toutes les composantes de la force.
Le Power Camp vous permettra d’aller plus loin dans vos mouvements d’haltérophilie, de force athlétique. Intégrant des méthodologies d’entraînement différentes, vous aller progresser de façon importante.
Vous souhaiter développer vos souplesse, votre mobilité et pouvoir vous déplacer de manière plus agile?
Le Flex est un programme basé sur des exercices de mobilité, de renforcement profond de la sangle abdominale (Core Training) de mouvement issu de la gymnastique.
Un programme sur mesure pour mieux se déplacer au quotidien et gérer son corps.
Envie d’aller plus loin dans la pratique de la boxe ? Alors ce programme vous conviendra certainement : boxe anglaise, française, close combat, self defense…
Vous pourrez non seulement faire une mise de gants, travailler au sac, avec partenaire ou bien développer votre technique sur des situations que vous pourriez retrouver dans la vie quotidienne.
Parfait pour devenir un vrai Ninja !
Séance de l’extrême! Le Boot Camp est un vrai parcours du combattant composé d’obstacles, de challenges et d’exercices atypiques.
Le boot Camp ne devrait pas vous laisser indifférent.
Découvrez le mode de fonctionnement du programme The Camp
Tout les début de mois, vous serez informé par la newsletter envoyé par email, ainsi que sur Instagram et notre site web du thème de la séance du mois. Restez connecté!
Dès l'annonce, réservez votre place dans votre application. Généralement, ces séances ont lieu le samedi après-midis. Vous n'êtes pas membre? Vous pouvez également réserver cette séance en passant par notre site web en réglant la séance en ligne.
Les choses sérieuses commencent! Le RDV peut se faire au club ou dans un espace extérieur. Le lieu est précisé lors de la communication en début de mois. Si il y a des spécificités, vous en serez informés auparavant.
En plus de vous proposer une expérience sportive hors norme, notre objectif est également de vous donner du contenu, des clés ou encore des points de performance qui vous aideront à progresser. Sans oublié la photo de famille pour finir cette belle session.
Active Square est un concept créé en 2019 dont le 1er club est situé à Pessac Bersol. Notre objectif est d’améliorer la condition physique et la santé en proposant un service d’accompagnement individuel et collectif. Nous proposons des séances en groupe coachées complémentaires entre elles pour toute la famille et pour les entreprises.
Séances “Active” pour optimiser votre condition physique avec des exercices variés, cardio et de renforcement musculaire, Séance “Power” pour un travail de renforcement musculaire
Nous sommes convaincus que la santé physique et mentale est aujourd’hui indispensable, que ce soit dans son milieu professionnel ou chez soi.
Offre valable du 1er au 31 mars 2025