UNE SALLE DE SPORT PRÈS DE GRADIGNAN

Vous recherchez une salle de sport près de Gradignan ? Vous habitez à Bordeaux et vous souhaitez pratiquer une activité physique en salle ? Dans notre salle de sport située en périphérie bordelaise, nous vous proposons des séances de functional training, de la boxe et du Mind & Body.

DU FUNCTIONAL TRAINING POUR GARDER LA FORME ET LA SANTÉ PRÈS DE GRADIGNAN

Appelé « entraînement fonctionnel » en français, le functional training est un ensemble d’exercices complexes qui permettent d’améliorer la qualité des mouvements et de prévenir les blessures.

Basé sur des mouvements qui font travailler plusieurs muscles et groupes musculaires en même temps, le functional training regroupe des exercices au poids de corps ou avec des petits accessoires.

Cette discipline, qui s’adresse à tout le monde y compris des personnes en rééducation, vous aidera à avoir un corps performant et en bonne santé.

En travaillant l’ensemble de votre corps dans notre salle de sport située à côté de Gradignan, vous combinerez des mouvements du haut et du bas du corps. Au cours de ces séances de functional training, vous serez coaché pour pouvoir réaliser toute l’amplitude de mouvements possible selon vos capacités sportives.

DES SÉANCES DE BOXE PRÈS DE BORDEAUX

Chez Active Square, nous proposons des séances de boxe près de Gradignan. Sport de combat dynamique, la boxe rassemble de nombreux atouts :

  • tonification des muscles ;
  • élimination des calories et perte de graisses ;
  • amélioration de la forme cardiovasculaire ;
  • renforcement du corps ;
  • augmentation de la confiance en soi ;
  • aide à la gestion du stress ;

En sollicitant le cardio et les muscles, la boxe se classe donc parmi les sports ultra-complets qui participent à l’amélioration de la santé mentale et physique.

UN PROGRAMME DE MIND & BODY : BIEN-ÊTRE CORPOREL ET MENTAL PRÈS DE GRADIGNAN

Pour faire du bien à votre corps, le Mind & Body est un programme sportif qui allie le yoga, la méthode Pilates et les étirements.

Les différentes postures permettent d’étirer et de travailler les muscles en profondeur tout en retrouvant un bien-être corporel et mental.

Chez Active Square, nous vous proposons un programme de Mind & Body près de Gradignan pour vous sentir plus fort, plus souple et plus zen.

Tout au long de la séance, les mouvements, associés à une respiration contrôlée, permettent d’être conscient de tout son corps en permanence. Vous allez apprendre à vous détendre tout en bougeant pour libérer votre corps et votre esprit des tensions. Sur une musique douce, vous relâchez votre corps et votre esprit.

Nos séances de Mind & Body, divertissantes et ludiques, sont idéales pour se recentrer sur soi !

Vous vous demandez comment développer votre endurance cardiovasculaire ? Cet article pourrait vous intéresser !

UN PROGRAMME SPORTIF PERSONNALISÉ

Avec Active Square, profitez d’un suivi personnalisé selon votre profil et vos objectifs. Notre équipe de professionnels (coachs sportifs, kinésithérapeute, ostéopathe et sophrologue) vous accompagne dans l’élaboration d’un programme sportif, combinant sport et nutrition, adapté à votre niveau et votre forme physique.

Conçue comme un véritable parcours de progression ludique et accueillant, notre salle de sport près de Gradignan offre des espaces intérieurs et extérieurs adaptés.

Active Square, c’est plus qu’une salle de sport. C’est un lieu de rencontres convivial qui regroupe une communauté de sportifs avec la même vision du sport.

Vous avez envie d’en savoir plus sur le functional training, la boxe ou encore le Mind & Body dans les environs de Gradignan, contactez-vous et réservez votre séance d’essai gratuite !

Je souhaite essayer

Se faire rappeler

Testez une nouvelle expérience sportive

15 jours-15 euros

Offre destinée aux personnes qui n’ont pas déjà bénéficié d’autres offres précédentes.

Atteignons votre objectif