Coaching 360° : nouvelle vision de l’accompagnement sportif à Pessac
Coaching 360 : accompagnement holistique | Active Square Le coaching sportif à Pessac prend une toute nouvelle dimension grâce à notre approche 360° développée au sein d’Active Square. Le coaching 360 chez Active Square incarne une approche holistique et coordonnée de l’accompagnement. Ainsi, l’activité physique devient la pierre angulaire d’un suivi global, réellement adapté à […]
Hyrox, bonne ou mauvaise idée pour votre reprise sportive?
Hyrox, bonne ou mauvaise idée pour votre reprise sportive ? | Active Square Salle certifiée HYROX Hyrox, bonne ou mauvaise idée pour votre reprise sportive ? Le phénomène Hyrox attire coureurs, cross-trainers et néo-sportifs. Format, charges, accessibilité : on démêle le vrai du faux pour une reprise intelligente. Rentrée septembre 2025 • Par Active Square […]
ACTIVE CAMP #2 – Focus Rameur – 19/07/2025
🎯 Pourquoi l’entraînement en pyramide booste vraiment votre cardio (et votre cerveau) Pourquoi ce format pyramidal ? Le travail en paliers croissants puis décroissants pousse le corps à s’adapter sans cesse. Ce type d’entraînement : Sollicite les différentes filières énergétiques Renforce la résistance mentale et physique Apprend à gérer l’effort dans la durée Développe une […]
Lactates, inflammation, blessures : comment rééquilibrer votre corps après l’effort
Article rédigé par Maud Roussillon, diététicienne chez Active Square. Introduction L’activité physique intense génère, dans les muscles sollicités, la formation de lactates. Lorsqu’il est produit en grande quantité, cet acide finit par créer des problématiques musculo-tendineuses. Un terrain déjà acide est à la fois un facteur fragilisant et aggravant. Que faire pour maintenir la balance […]
Challenge Hyrox chez Active Square – Dimanche 22 juin
CHALLENGE HYROX A ACTIVE SQUARE – PESSAC – BORDEAUX Rendez-vous le dimanche 22 juin 2025. Tu es Prêt·e à repousser tes limites, en solo ou duo, dans notre ambiance unique Active Square? Le Challenge Hyrox arrive chez Active Square, pour une édition accessible à tous, adhérents comme non-adhérents. Ce sont nos coachs Hugues et Thomas […]
MAI – Changer de rythme. Retrouver du sens.
Le mois de mai, entre transition et transformation Le mois de mai est un moment unique dans l’année.Il invite à ralentir, à respirer, à se réorganiser. Ce n’est plus l’hiver, pas encore l’été. C’est un espace de bascule : un moment parfait pour changer de rythme et se reconnecter à soi. Chez Active Square, cette […]
