Exceptionnel : 59 €/mois jusqu’à fin décembre chez Active Square Pessac

Pessac & Bruges

Portes ouvertes · Bouger après 50 ans

Ici, on ne vous voit pas vieillir. On vous voit bouger.

12 & 13novembre

Jeudi et vendredi, de 9h à 12h

À Active Square Pessac et à Active Square Bruges

Trois cours coachés et un Café Santé. Venez à un cours ou aux trois.

Gratuit
Sans engagement
100 % offert

Votre rythme. Notre attention.

Je découvre le planning Les témoignages de nos membres

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Choisissez votre club, puis votre matinée. C'est 100 % offert et sans engagement.

Pessac Bruges

Vous choisissez ensuite votre matinée, jeudi 12 ou vendredi 13 novembre. Pour les cours, l'équipe du club vous contacte pour les confirmer.

Vous préférez appeler ?

Pessac · 05 57 01 31 18

Bruges · 05 47 74 39 94

Le programme

Deux matinées, un programme dans chaque club

Chaque cours est encadré par un coach du club, qui adapte chaque exercice à votre niveau. Les horaires changent un peu d'un club à l'autre : choisissez le vôtre.

Pessac Bruges

Jeudi 12 novembre

9h15
Pilates et équilibre45 min · Dos, abdominaux profonds, respiration et posture, avec un travail sur l'équilibre.
10h00
Gym Active45 min · Une séance complète et ludique : renforcement, mobilité, forme.
10h45
Flex30 min · Des étirements pour gagner en souplesse dans les gestes du quotidien.
11h15
Café Santé« L'importance du renforcement musculaire au quotidien », avec notre coach spécialisé.

Vendredi 13 novembre

9h15
Gym Active45 min · Une séance complète et ludique : renforcement, mobilité, forme.
10h00
Pilates et dos45 min · Le renforcement du dos, la posture et la respiration.
10h45
Flex30 min · Des étirements pour gagner en souplesse dans les gestes du quotidien.
11h15
Café Santé« Comment s'alimenter quand on avance dans l'âge », avec notre diététicienne.

Jeudi 12 novembre

9h00
Pilates et équilibre45 min · Dos, abdominaux profonds, respiration et posture, avec un travail sur l'équilibre.
9h45
Gym Active45 min · Une séance complète et ludique : renforcement, mobilité, forme.
10h30
Flex30 min · Des étirements pour gagner en souplesse dans les gestes du quotidien.
11h00
Café Santé« Comment s'alimenter quand on avance dans l'âge », avec notre diététicienne.

Vendredi 13 novembre

9h00
Gym Active45 min · Une séance complète et ludique : renforcement, mobilité, forme.
9h45
Pilates et dos45 min · Le renforcement du dos, la posture et la respiration.
10h30
Flex30 min · Des étirements pour gagner en souplesse dans les gestes du quotidien.
11h00
Café Santé« L'importance du renforcement musculaire au quotidien », avec notre coach spécialisé.

Au Café Santé : un café ou un thé, et 30 à 45 minutes d'échange avec un pro du club. Ouvert à tous les participants.

À prévoir : une tenue confortable, des baskets, une serviette.

Sur place : café, thé et eau aromatisée offerts pour vous hydrater pendant la séance.

Pourquoi venir

Une matinée pour essayer, sans rien avoir à prouver

Le coach s'adapte à vous

Première fois ou reprise, chaque exercice a sa version. Vous avancez à votre rythme, le coach veille au geste.
Vous ne serez pas à part

Au club, les générations s'entraînent ensemble. Vous retrouvez des membres de votre âge, et toute la Tribu.
Vous essayez, puis vous décidez

Les cours et le Café Santé sont 100 % offerts, sans engagement : vous venez, vous ressentez, vous choisissez après.

Ils s'entraînent au club

Ce qu'en disent les membres

Appuyez sur une vidéo pour l'écouter ici, sans quitter la page.

Vos questions

Avant de venir

C'est vraiment gratuit ?

Oui, c'est 100 % offert, sans engagement : vous n'avez rien à payer.

Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps. C'est pour moi ?

Oui. Première fois ou reprise, le coach adapte chaque exercice à votre niveau. Vous faites ce que vous pouvez, à votre rythme.

Je dois faire les trois cours ?

Non. Venez à un, deux ou trois cours, comme vous le sentez : après votre inscription, l'équipe du club vous contacte pour confirmer les séances que vous choisissez. Le Café Santé est ouvert à tous les participants.

Je peux venir avec quelqu'un ?

Oui, venez seul ou accompagné. Chaque participant s'inscrit avec le formulaire, pour que le coach sache combien vous serez.

J'ai une question sur ma santé.

En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de venir. Le jour même, prévenez le coach en arrivant : il adapte la séance.

Que dois-je apporter ?

Une tenue confortable, des baskets et une serviette. Pas besoin de bouteille d'eau : café, thé et eau aromatisée sont offerts sur place.

Les deux clubs vous attendent

Active Square Pessac

35 avenue de Canteranne, Zone Bersol, 33600 Pessac

05 57 01 31 18

Active Square Bruges

13 rue Pierre et Marie Curie, 33520 Bruges

05 47 74 39 94

On vient pour soi, on reste aussi pour les autres.

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