NOS ACTIVITéS
Plus qu’une salle de sport, plus que du fitness
Le suivi individuel
L’ atteinte de vos objectifs reste indispensable pour vous, et donc pour nous également.
Pour arriver aux résultats que vous souhaitez, le suivi de notre équipe sera essentiel. Découvrez votre parcours de prise en charge chez Active Square.
La séance initiale (bilan)
Tous les membres bénéficient d’une séance de coaching individuel dès le début de leur adhésion à notre club de sport. Le coach prend le temps d’évoquer avec vous votre parcours, les détails de pratique actuelle ou antérieure, de prendre en compte vos limites, blessures et également votre alimentation.
Vous êtes ensuite évalué, en fonction de votre niveau et de vos objectifs, sur des mouvements simples. Ce qui permettra à l’équipe de coach de vous orienter au mieux sur votre pratique. Cette séance de coaching individuel, c’est le point de départ de votre nouvelle vie Active !
Les séances d’entraînement
Maintenant, vous savez d’où vous partez. Avec les supers conseils de vos coachs, vous pouvez profiter des séances d’entraînement collectives qui sont faites pour vous.
Chaque séance d’entraînement est adaptée en fonction de votre niveau de condition physique et vos limites ou faiblesses.
Le coach vient vous conseiller et vous challenger en fonction de vous et de vos objectifs.
Le coaching individuel
Le coaching individuel fait référence à des séances d’entraînement particulières qui peuvent être d’une durée différente, mais en général, elles vont de 30’ à 60’. Chez Active Square, nous proposons ce service en complément des séances d’entraînement en groupe et de la séance initiale (bilan). Vous avez la possibilité d’être suivi individuellement soit de manière ponctuelle, c’est à dire une fois tous les 3 à 6 mois pour refaire le point sur votre évolution et vous donner des axes de progression.
Ou bien de manière récurrente, c’est-à-dire toutes les semaines, une fois tous les 15 jours ou encore mensuellement. Ce qui vous permettra de bénéficier d’un service optimal dans le suivi de vos objectifs. Si vous avez besoin d’être accompagné, ce service est fait pour vous.
Le pôle santé
Dans notre démarche d’être un club sport santé à 360°, nous avons développer un pôle santé qui comprend à la fois un axe sur l’alimentation et la nutrition et un autre sur la médecine sportive et l’ostéopathie. De ce fait, nous vous proposons plusieurs offres en lien avec ces deux axes. Pour en savoir plus, cliquez sur un des liens ci-dessous.
NOS Offres entreprises
Team building
Développez la cohérence de vos équipes, créez du lien entre vos collaborateurs, proposez une activité dynamique, divertissante qui rassemble. Le team building prend la forme d’une séance sportive accessible à tous, quel que soit l’état de forme des participants. Parmi les activités proposées : Bootcamp, Pilates, Yoga, Boxe, Functional training qui peuvent prendre la forme d’une séance classique coachée ou de challenges.
Le team building par Active Square est modulable selon la durée, le nombre de participants et le contenu que vous souhaitez y trouver. Cette prestation sur-mesure est régulièrement réalisée quelle que soit la taille des équipes ou de l’entreprise.
Ateliers
Prévention, santé, bien-être. Sensibilisez vos collaborateurs, prenez soin de leur état de forme, proposez des solutions qui leur permettront de s’épanouir.
Nos ateliers sont organisés selon ces thématiques et peuvent également être déterminés selon celles que vous souhaitez aborder.
Nos intervenants externes ou internes sont spécialisés dans leurs domaines de compétences.
Parmi les ateliers proposés : la nutrition, la prévention des Troubles Musculosquelettiques, les gestes et postures, le réveil musculaire, le Yoga.
Séances d’entraînement d’équipe
