Le blog

La rentrée scolaire est souvent synonyme de reprise des bonnes habitudes “santé” ou bien de commencer une nouvelle pratique, qu’elle soit sportive, alimentaire ou les deux à la fois. L’équi...

Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, de continuité dans la pratique habituelle, ou encore pour certains de début d’activité sportive. En...

L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être.  Comment allier nos envies de partage de bons moments e...

Intro sur la gestion optimale du poids de corps   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes souvent sur une nouvelle dynamique,  souvent au changement lié à la fin de l’hiver, où l’on...

L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du...

Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique et sportive. Bonnes résolutions, envie de se reprendre en main, nouveau départ… Mais par où commencer ? Les offre...

Faire du sport quand il fait froid    Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive...

Pourquoi nos séances de Functional Training proposent le meilleur des entraînements    Nous avons pris le parti chez Active Square d’axer nos séances d’entraînement sur de la préparatio...

Qui n’a jamais couru sous un soleil de plomb et même vu d’autres le faire. En cette période estivale, certains s’adonnent à commencer la course à pied en pensant que les fortes sudations lié...

Le yoga jouit ces dernières années d’un réel engouement.  D’origine orientale et né au IIIe millénaire av J-C, le mot “Yoga” peut se traduire par “unir” , “relier”. C’est une activité qui pe...