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à tout âge
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Votre programme
Quatre piliers pour votre bien-être, adaptés à vos besoins
Gym Active
Des séances dédiées qui travaillent l'équilibre, la force, la coordination et la confiance corporelle. Un coaching personnalisé et adapté à chacun au sein du groupe, avec une attention individuelle à vos éventuelles pathologies.
Active Bien-être
Yoga, Pilates, Stretching — des disciplines douces accessibles à tous les niveaux. Plus de 30 séances coachées par semaine, matin, midi et soir. Un coaching personnalisé et adapté à chacun au sein du groupe. Pour la souplesse, la respiration, la sérénité.
Découvrir nos activitésCoaching Inclusif
C'est ça, Active Square : le mélange des âges, des expériences. Vous êtes les bienvenus dans toutes les séances du club. Nos coachs adaptent chaque mouvement à votre niveau. Pour créer de nouveaux liens, de nouvelles routines avec d'autres membres.
Pôle Santé
Un véritable accompagnement sport-santé par nos coachs (dont un coach certifié APA) : médecin du sport, kinésithérapeute, ostéopathe, podologue. Pour bouger en toute sécurité, avec un suivi adapté à votre condition.
Une séance type
De l'accueil au moment convivial, chaque instant est pensé pour vous
Accueil
On vous accueille par votre prénom. Le coach vérifie votre forme du jour et adapte la séance.
Échauffement
Mise en mouvement douce et progressive : marche, équilibre, coordination, jeux.
Renforcement
Exercices adaptés à chacun : épaules, dos, jambes. Le coach ajuste chaque mouvement.
Cardio prévention
Travail cardiovasculaire léger : rameur, marche, vélo. À votre rythme, toujours.
Étirements
Retour au calme, souplesse, respiration. Un moment de détente pour terminer en douceur.
Moment convivial
Thé, café, jus et échanges entre membres. C'est ici que naissent les amitiés.
Nos formules
Des tarifs accessibles, sans surprise. Votre première séance est offerte.
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Idéal pour commencer en douceur
- 4 séances par mois
- Séances supplémentaires à 10€
- Accès Gym Active + Bien-être
- Sans engagement
Illimité
Accès libre à toutes les séances
- Séances en illimité
- Tout le planning accessible
- Toutes activités incluses
- Sans engagement
Sport Santé
Avec suivi personnalisé
- Séances en illimité
- 1 coaching individuel / trimestre
- Suivi personnalisé continu
- Accès Pôle Santé
Vos questions
Tout ce que vous avez besoin de savoir avant de venir
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce adapté pour moi ?
J'ai des problèmes de dos ou de genoux, puis-je participer ?
Comment se passe la première séance ?
Quels sont les horaires des séances seniors ?
Mon médecin ou kiné peut-il me recommander ce programme ?
Puis-je venir avec mon conjoint ou une amie ?
Que se passe-t-il si je dois interrompre momentanément ?
Où est situé le club ?
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