Mon moment sport Active Square
Plus qu’une salle de sport ou une salle fitness, Active Square vous immerge dans un nouvel univers sportif. Un concept centré sur vous et votre famille ! Accompagné par nos coachs experts, vous définissez le programme qui convient à votre mode de vie, à vos disponibilités et à vos objectifs. Vous ne faites plus du sport, vous n’allez plus à la salle ; venez vous retrouver et vivre votre moment à vous, votre moment sport.
Vous réapprenez à prendre soin de votre corps au travers de disciplines sportives riches et variées. Votre entrainement est adapté à vos objectifs tout comme à vos disponibilités. Nos séances correspondent à votre agenda. Plus que venir à un cours, vous participez à des activités efficaces et accessibles. Le tout sans aucune pression et avec plaisir. Nous nous appuyons pour cela sur des valeurs fortes que sont le respect, la bienveillance, le service, l’exigence, le professionnalisme et la transparence.
Afin de laisser transparaitre toute cette énergie positive dans nos locaux, nous avons misé sur une architecture résolument moderne. Loin des salles de sport habituelles, chez Active Square vous bénéficiez d’un environnement basé sur votre bien être et la convivialité. Tout est pensé pour vous motiver et vous permettre d’améliorer votre hygiène de vie dans sa globalité. Conseils en nutrition, service restauration, vente de barres et boissons healthy : nous vous fournissons toutes les clés pour atteindre vos objectifs.
Un suivi personnalisé pour mesurer sa progression
Dès le début de votre entrainement, vous bénéficiez d’un suivi qui vous permettra d’obtenir des résultats spécifiques et mesurables. Notre équipe détermine vos points forts et points faibles. Vous pouvez ainsi comprendre et observer votre progression. Ces séances sont groupées et encadrées par un coach compétent.
La 1ère séance : dès le début de l’entrainement
La première séance de suivi débute dès les premiers jours de votre inscription. Elle permet de mesurer votre endurance à l’effort, effectuer des tests de mobilité et de résistance afin de donner des axes de progression ainsi que des objectifs atteignables. Nous vous montrons également durant ce premier suivi, les bases de l’entrainement chez Active Square et vous enseignons les mouvements indispensables à la pratique.
La 2ème séance : 3 mois après le début de l’entrainement
La seconde séance de suivi intervient 3 mois après le début de votre programme sportif. Afin de comparer les résultats obtenus depuis la première séance de suivi, les mêmes tests de mobilité, résistance et endurance à l’effort sont effectués. Vous pouvez alors constater votre évolution et ressentir les premiers bénéfices de l’entrainement sur votre bien-être global. Afin de poursuivre le chemin vers l’amélioration de votre condition physique, nous vous apprenons comment vous pouvez optimiser vos résultats grâce à l’alimentation. Vous pouvez poursuivre votre apprentissage nutritionnel en participant à des ateliers dédiés ou en sollicitant l’aide de vos coachs. Vous pouvez également découvrir des encas healthy dans l’espace restauration de notre concept sport.
La 3ème séance : 6 mois après le début de l’entrainement
Une troisième séance de suivi intervient 6 mois après le début de votre programme chez Active Square. Lors de celle-ci vous referez les mêmes tests que lors des séances précédentes afin de prendre connaissance de votre évolution et adapter votre entrainement en fonction des résultats. Vous continuerez d’apprendre des mouvement et gestes qui vous permettront de perfectionner votre activité, votre posture et votre mobilité au quotidien. Puis vous commencerez à apprendre comment bien gérer votre entrainement et vos temps de récupération. Cet apprentissage est nécessaire pour vous permettre d’optimiser vos moments sport et faire de chacune de vos séances un véritable bonheur.