Cette nouvelle année 2025 va-t-elle être dans la même lignée que 2024 en matière de pratiques et d’offres? Découvrez les nouvelles tendances sportives pour 2025 en matière de sport, santé et bien-être. Active Square, une salle de sport pas comme les autres, qui allie sport, santé et bien-être, vous accompagne pour rester motivé et atteindre vos objectifs
Entraînements fonctionnels, l’Hyrox, mais aussi les nouveaux entraînements virtuels font partie du périmètre sportif
Ce type d’entraînement sportif qui vise à utiliser des mouvements avec des petits équipements comme des Medecine Ball, Swiss Ball, Kettlebells, des charges additionnelles, TRX etc. sont depuis quelques années en tête des entraînements privilégiés. Et pour cause : l’entraînement fonctionnel a pour but de développer les capacités du corps à mieux bouger au quotidien, que ce soit dans les gestes sportifs ou du quotidien. Ce qui permet un développement des capacités cardiovasculaires et respiratoires, une meilleure résistance musculaire et une meilleure capacité à se déplacer dans plusieurs plans et directions.
Chez Active Square, nos séances Active s’appuient sur ces principes pour vous offrir des entraînements complets et adaptés. Venez les découvrir et constatez la différence !
Préparez-vous à pratiquer dans une immersion complète en réalité virtuelle avec casque. Les jeux vidéo sportifs se sont déjà développés depuis quelques années. La proposition sportive virtuelle et augmentée va sans nul doute suivre et se retrouver dans vos salons de manière interactive.
Avantages : flexible, pas besoin de rdv, sur mesure
Inconvénients : cher, fatigue visuelle, isolation sociale
Le développement de l’Hyrox est phénoménal. Donnant une réponse aux pratiquants du CrossFit qui souhaitent développer leur cardio ou qui sont lassés par les barres d’haltérophilie, ou encore pour les personnes recherchant du challenge cardio accessible, l’Hyrox propose des formats de course qui peuvent se faire en équipe ou en individuel. L’entraînement Hyrox se compose de course à pied, de rameur, de skierg, de burpees, de fentes, de wall ball, de poussées de chariot etc.
Découvrez l’Hyrox à travers nos entraînements Active Hyrox ! Que vous soyez novices ou en quête de nouveaux défis, réservez votre séance d’essai dès aujourd’hui avec Active Square et vivez une expérience unique avec nos coachs experts
La personnalisation et l’accompagnement sont des critères qui ont toujours la cote. Même si l’intelligence artificielle et la réalité virtuelle se développent et offrent de vraies alternatives, le besoin d’être encadré par un professionnel demeure une demande très importante. Votre rendez-vous avec le coach, dans votre club, à la séance de votre choix, le suivi sur vos objectifs et la mesure de vos résultats sont des éléments motivants, qui permettent d’inscrire dans la durée une activité physique et sportive pour votre santé.
L’ADN d’Active Square repose sur l’accompagnement. De manière collective et aussi individuelle. Pour cette dernière, nous proposons dès le début de l’entraînement une prise en charge personnalisée qui permet de connaître votre niveau et de vous orienter vers les différentes disciplines et activités. Le coaching individuel est également proposé de manière ponctuelle ou récurrente.
Une des grandes orientations 2024 en matière de santé publique était portée sur la santé mentale… Dans une société toujours plus stressante, qui va plus vite, ou l’instantanéité des réponses devient une norme et une obligation, nous avons besoin de lâcher prise. C’est même plus qu’un besoin ! Le stress, plus particulièrement l’anxiété et l’angoisse sont oxydatifs. Ils dérégulent le fonctionnement optimal du corps humain.
Pensez à mettre des bonnes pratiques en place dès le début d’année : exercices respiratoires, visualisation positive, routine d’étirements, séance de Yoga et de Pilates peuvent être de bons remèdes.
L’approche de la santé devient de plus en plus holistique, c’est-à-dire qu’elle devient un ensemble de solutions.
Chez Active Square, nous intégrons ces dimensions à nos programmes : yoga, Pilates, exercices respiratoires et étirements. Découvrez notre concept en vous inscrivant à une séance d’éssai.
La pratique du sport n’est plus un élément isolé en tant que tel. Sa pratique s’inscrit, comme d’autres activités, dans un cadre écologique, répondant à des logiques durables mettant le prestataire devant une responsabilité environnementale.
Autrement dit, la pratique s’inscrit dans un cadre soucieux des économies d’énergie, de matériaux recyclés ou à faible empreinte carbone, et dont une partie des adhésions, cotisations pourraient également servir une cause sociétale.
D’un autre côté, nous notons que les pratiques communautaires sont de plus en plus plébiscitées. Le sport en groupe, avec des amis, en famille, vient contrebalancer un quotidien de plus en plus individualiste, qu’il soit professionnel ou personnel.
Nous valorisons la force du collectif à travers tout notre concept. Nos séances en groupe, ouvertes aux amis et aux familles, créent des moments de partage et renforcent les liens. Venez découvrir un espace chaleureux où sport rime avec communauté et respect.
En bref, Active Square vous accompagne tout au long de l’année pour atteindre vos objectifs. Testez notre concept en réservant une séance d’essai et choisissez l’activité qui vous convient le plus.
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