ACTIVE CAMP #2 – Focus Rameur – 19/07/2025

🎯 Pourquoi l'entraînement en pyramide booste vraiment votre cardio (et votre cerveau)

Pourquoi ce format pyramidal ?

Le travail en paliers croissants puis décroissants pousse le corps à s’adapter sans cesse. Ce type d’entraînement :

  • Sollicite les différentes filières énergétiques

  • Renforce la résistance mentale et physique

  • Apprend à gérer l’effort dans la durée

  • Développe une meilleure régulation du souffle et du rythme

 

Le 19 juillet 2025 à 15h00

En juillet, notre deuxième édition de l’Active Camp vous propose un challenge à la fois ludique, technique et intense : FOCUS CArDIO RAMEUR

Une séance spéciale de 1h30 en duo, centrée sur le rameur, avec un objectif simple mais redoutablement efficace : améliorer votre endurance tout en boostant votre proprioception et votre régularité.

Offre parrainage
En parrainant un.e ami.e, vous gagnez un massage et votre filleul.e, 50% de réduction sur le starter pack.
En ce moment

Au programme :

  •  Un échauffement dynamique axé sur la mobilité et la zone dorsale

  •  Un test VO2max rameur de 8 min pour se situer

  •  Un travail en duo précis sur la cadence, la fluidité et la posture

  •  Un bloc pyramidal où alternent phases lentes et explosives

  •  Un retour au calme éducatif et connecté à vos ressentis

Pourquoi venir ?
Parce que c’est l’occasion de sortir de votre routine, d’apprendre à mieux vous connaître dans l’effort, et de vivre un moment collectif fort. Que vous soyez en mode challenge ou découverte, cette session s’adapte à tous les niveaux.

💡 Bonus : repartez avec votre score cardio du jour ou testez vos connaissances avec un mini-quiz ludique !

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