Santé

La rentrée scolaire est souvent synonyme de reprise des bonnes habitudes “santé” ou bien de commencer une nouvelle pratique, qu’elle soit sportive, alimentaire ou les deux à la fois. L’équi...

Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, de continuité dans la pratique habituelle, ou encore pour certains de début d’activité sportive. En...

L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être.  Comment allier nos envies de partage de bons moments e...

Certaines périodes de l’année sont propices à la reprise d’activité physique et sportive. Bonnes résolutions, envie de se reprendre en main, nouveau départ… Mais par où commencer ? Les offre...

Qui n’a jamais couru sous un soleil de plomb et même vu d’autres le faire. En cette période estivale, certains s’adonnent à commencer la course à pied en pensant que les fortes sudations lié...

La santé se définit, selon l’OMS ( Organisation Mondial de la Santé) comme “un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne constitue pas seulement une absence de maladie ou d...

Perte de masse grasse « Qu’est ce que la masse grasse? » Le terme masse grasse représente les cellules adipeuses (adipocytes) de notre corps. Elles permettent le stockage de la graisse (lipi...

Depuis quelques années, nous voyons de plus en plus l’automassage comme étant une partie de l’entraînement et comme technique de récupération.  Aujourd’hui, il est commun de trouver des roul...

Appelés plus communément sucres. Ce sont des sources de glucose, qui est lui-même notre principale source d’énergie (1g de glucide = 4 kcal). On distingue : les sucres simples comme le gluc...

Nous parlons de plus en plus de la vitamine D, notamment en cette période de pandémie COVID-19 : il paraitrait que la vitamine D protègerait d’avantage ceux qui n’en sont pas carencés.   La ...