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Concilier vacances et activités physiques

20 juillet 2023

Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, de continuité dans la pratique habituelle, ou encore pour certains de début d’activité sportive. En...

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entrainement

Profiter tout en gardant un rythme sportif

15 mai 2023

L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être.  Comment allier nos envies de partage de bons moments e...

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entrainement

Les clés pour perdre du poids efficacement et dans la durée

17 avril 2023

Intro sur la gestion optimale du poids de corps   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes souvent sur une nouvelle dynamique,  souvent au changement lié à la fin de l’hiver, où l’on...

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L'accompagnement, clé de la réussite entrainement

L’accompagnement, clé de la réussite dans votre activité physique

10 février 2023

L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du...

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entrainement

Faire du sport quand il fait froid

16 décembre 2022

Faire du sport quand il fait froid    Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive...

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entrainement

Pourquoi le Functional Training est le meilleur entraînement

16 novembre 2022

Pourquoi nos séances de Functional Training proposent le meilleur des entraînements    Nous avons pris le parti chez Active Square d’axer nos séances d’entraînement sur de la préparatio...

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entrainement

Le Yoga

21 juin 2022

Le yoga jouit ces dernières années d’un réel engouement.  D’origine orientale et né au IIIe millénaire av J-C, le mot “Yoga” peut se traduire par “unir” , “relier”. C’est une activité qui pe...

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entrainement

Pourquoi renforcer sa sangle abdominale et ses fessiers?

11 juin 2022

Avec l’arrivée des beaux jours et de la période estivale, qui ne cherche pas à parfaire sa silhouette, et plus particulièrement ses abdominaux et ses fessiers.  Au-delà du côté esthétique qu...

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entrainement

Qu’est ce que le Pilates?

04 mars 2022

La méthode Pilates… authentique, classique, véritable ? Connaissez-vous le Pilates ? Cette méthode, reconnue pour ses bienfaits, jouit d’une notoriété et d’une efficacité ces dernières année...

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entrainement

Le Squat, un mouvement qui nous veut du bien

18 janvier 2022

Dans notre vie quotidienne, quel que soit notre âge et nos activités, nous réalisons des flexions de jambes.   C’est pourquoi les squats font partie des mouvements essentiels de base pour to...

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