Entrainement

Les vacances d’été peuvent être synonymes de repos complet ou d’inactivité physique, de continuité dans la pratique habituelle, ou encore pour certains de début d’activité sportive. En...

L’arrivée des beaux jours nous amène à sortir nos barbecues, à profiter de nos amis et de la famille, indispensable à notre bien-être.  Comment allier nos envies de partage de bons moments e...

Intro sur la gestion optimale du poids de corps   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes souvent sur une nouvelle dynamique,  souvent au changement lié à la fin de l’hiver, où l’on...

L’accompagnement ou le coaching est de plus en plus populaire, ces dernières années pour les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de condition physique. Vous voulez perdre du...

Faire du sport quand il fait froid    Faut-il éviter le sport en hiver à cause des risques encourus par le froid ? Pas forcément, vous pouvez pratiquer une activité physique et sportive...

Pourquoi nos séances de Functional Training proposent le meilleur des entraînements    Nous avons pris le parti chez Active Square d’axer nos séances d’entraînement sur de la préparatio...

Le yoga jouit ces dernières années d’un réel engouement.  D’origine orientale et né au IIIe millénaire av J-C, le mot “Yoga” peut se traduire par “unir” , “relier”. C’est une activité qui pe...

Avec l’arrivée des beaux jours et de la période estivale, qui ne cherche pas à parfaire sa silhouette, et plus particulièrement ses abdominaux et ses fessiers.  Au-delà du côté esthétique qu...

La méthode Pilates… authentique, classique, véritable ? Connaissez-vous le Pilates ? Cette méthode, reconnue pour ses bienfaits, jouit d’une notoriété et d’une efficacité ces dernières année...

Dans notre vie quotidienne, quel que soit notre âge et nos activités, nous réalisons des flexions de jambes.   C’est pourquoi les squats font partie des mouvements essentiels de base pour to...